【保存版】整骨院で膝の痛みを治す！考えられる原因とおすすめ施術5選

1. はじめに｜膝の痛みに悩む方へ

「階段の上り下りがつらい」「立ち上がるときに膝が痛む」「歩くだけで膝がズキズキする」――

日常生活に支障をきたす膝の痛みは、年齢に関係なく多くの方が抱える悩みです。

そんな膝の痛みの改善策として、今、注目されているのが整骨院での施術です。

整骨院では、痛みの根本原因にアプローチし、手技療法や姿勢改善などを通して、自然治癒力の向上を目指す施術が行われています。

この記事では、整骨院での膝痛治療について、原因から具体的な施術方法までをわかりやすく解説していきます。

「膝の痛み、整骨院で良くなるの？」と不安な方にとって、参考になる保存版ガイドです。

2. 膝の痛みの主な原因とは？

膝の痛みにはさまざまな原因があり、年齢や生活習慣によっても異なります。ここでは、整骨院に通う方によく見られる原因を紹介します。

▷ 変形性膝関節症（加齢による関節の変化）

中高年の方に多く見られ、膝の軟骨がすり減ることで炎症や痛みを引き起こす疾患です。初期は違和感程度でも、進行すると歩行困難になるケースもあります。

▷ スポーツや運動による負荷

ランニング、ジャンプ、サッカーなど、膝に繰り返し負担がかかるスポーツでは、関節や靭帯、筋肉を痛めやすくなります。成長期の子どもにも起こることがあります。

▷ 姿勢や骨盤のゆがみ

長時間のデスクワークや足を組む癖などで骨盤や姿勢が崩れると、体の重心が偏り、膝に余計な負荷がかかるようになります。

▷ 筋力低下・体重増加

太もも周りの筋力低下や体重の増加によって、膝の関節にかかる圧力が増し、慢性的な痛みを招くことがあります。

3. 整骨院で行う膝の痛みへの施術とは？

整骨院では、膝の痛みの「原因」を見極めたうえで、その人に合った施術プランが組まれます。

病院での対応が「診断と薬の処方」が中心であるのに対し、整骨院では手技によるアプローチや身体の使い方の指導がメインとなります。

たとえば、膝そのものではなく、
「骨盤や腰のゆがみ」が原因で膝に痛みが出ている場合、骨盤矯正などを通じてバランスを整えることもあります。

また、筋肉の緊張をほぐすマッサージや、炎症を抑える電気治療などを組み合わせながら、自然な形で回復を促していくのが整骨院の特徴です。

4. おすすめの施術法5選（整骨院で対応可能）

整骨院では、膝の痛みの原因や症状の程度に応じて、以下のような施術を組み合わせて行うことが一般的です。

ここでは、特に効果が期待できる5つの代表的な施術をご紹介します。

① 手技療法（マッサージ・関節調整）

筋肉の緊張やこわばりをほぐすマッサージや、関節の可動域を広げる関節調整を行うことで、膝への負担を軽減し、痛みを和らげます。

「膝そのもの」よりも、
「太もも・ふくらはぎ・骨盤」周辺に施術を行うケースも多くあります。

② 電気治療（EMS・干渉波など）

EMS（筋電気刺激装置）や干渉波治療器などを用いて、深部の筋肉や神経にアプローチします。
痛みの軽減だけでなく、筋力低下の防止や回復促進にも効果が期待できます。

③ 骨盤矯正・姿勢矯正

骨盤のゆがみや姿勢の乱れが原因で膝に負担がかかっている場合、矯正施術を通じて全身のバランスを整えます。

正しい姿勢に戻すことで、膝への圧力を軽減し、再発防止にもつながります。

④ テーピング・サポーター指導

動作時の膝の安定性を高めるために、テーピングやサポーターの活用が有効です。
整骨院では、それぞれの膝の状態に応じたテーピング法や正しい装着方法を指導してもらえます。

⑤ 筋力強化指導・セルフケアアドバイス

特に大腿四頭筋（太ももの前側）の筋力強化は、膝の痛み予防に非常に効果的です。
整骨院では、自宅でもできる簡単なトレーニングやストレッチ法を指導し、再発防止をサポートしてくれます。

5. 整骨院に通うメリットと注意点

整骨院に通うメリット

• 根本原因からアプローチしてもらえる
  
• 一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術が受けられる
  
• 自然治癒力を引き出すことにより、慢性痛にも対応可能
  
• 必要に応じて保険適用ができる場合もある（※条件あり）
  

⚠ 注意点

• 整骨院は「診断」行為ができないため、重度の関節損傷や内科的疾患が疑われる場合は、先に整形外科を受診することが推奨されます。
  
• 通院回数がある程度必要なことが多いため、無理なく通える立地や時間帯も大切です。
  

6. 膝の痛みで整骨院を選ぶポイント

膝の痛みに対して整骨院を利用する際は、
以下のような点をチェックすると安心です。

• 膝や関節の痛みに詳しい先生がいるか
  
• 症状に対してどのような施術プランを提案してくれるか
  
• 施術実績や患者さんの口コミ・評価が良いか
  
• カウンセリングが丁寧か・わかりやすい説明があるか
  
• 通いやすい立地、予約の取りやすさ
  

特に初診時の対応や説明の分かりやすさは、
その後の通院意欲にも直結します。

「信頼できる」「丁寧に診てくれる」
と感じる整骨院を選びましょう！

7. まとめ｜膝の痛みは放置せず、早めの対処を！

膝の痛みは、放っておくと日常生活に大きな支障をきたし、悪化することで通院や改善に時間とお金がかかるケースもあります。

そのため、「少し違和感がある」「歩くと痛い」と感じた段階で、早めに対処することが大切です。

整骨院では、膝の痛みの根本原因にアプローチし、身体のバランスや使い方を整えることで、自然治癒力を高めながら痛みを改善していくことができます。

マッサージや電気、姿勢矯正などを組み合わせたオーダーメイドの施術が受けられるのも、整骨院ならではの強みです。

「どこに相談すればいいか迷っている」
「薬に頼らず良くしたい」

とお考えの方は、ぜひ一度、信頼できる整骨院に相談してみてください。

あなたの膝の痛みが改善し、日常生活を快適に過ごせるようになることを心から願っています。